介護予防サービス

通って健康！

一人ひとりの状態に合わせて「ややきつい」の効果的な運動でなりたい自分に近づく！

効果を高めるためには息がふっとするようなややきつい運動が効果的です。お一人お一人の体の状態によって違うため、専門職種が評価をしながら安全に効果的な運動をお勧めします。

とことん目標(なりたい姿）を意識して、自宅での行動を変えるきっかけ作り

まずなりたい自分を一緒に考えた後、その状態に近づくために、通いの時だけではなく、自宅での運動や生活習慣の見直しをを一緒に行っていきます。過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる！自宅での行動をできる所から変えていきましょう。

運動だけじゃない！栄養、口腔、健康管理も含め、トータル支援で更なる元気を応援！

運動を行うにはどんなものを食べるか、それをどんな口で食べるかが大切と考えています。運動だけしていても筋肉がつかない場合も、、。健康的に体を動かすために、栄養や口腔、健康管理に目を向けて一緒に考えていきましょう。